كنافه "لايت" بالتمر جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. ب 3 مكونات فقط بدون دهونرمضان اهم مايميزه الكنافه وهي اكتر شئ في سعرات فكرت أجرب كميه صغيره واشوف هل هتكون كويسه واقدر اعتمدها ضمن وصفاتي جربت وعجبتني جدا ايه رائيكم الحلو يبقي لايت اوي عيزاكم تجربو كميه صغيره واثقه أنها هتعجبكم مناسبه لأي حد بيعمل بيعمل دايت وعلي رأسهم النباتين
- 25 جرام كنافه (نص كوب الشاي) بايت بالفريزر
- 3 تمرات
- معلقه لبن
- 1 نخرج الكنافه نضغط عليها لحد ما تتكسر جدا
- 2 نجيب قالب كب كيك سيليكون او تيفال ناخد نص الكميه ونضغط جيدا نرش بمعلقه الشاي نص معلقه لبن
- 3 نضع التمر مقطع صغيرا ونضغط جيدا
- 4 نضع الطبقه الاخيره من الكنافه نضغط جيدا ونضع نصف معلقه اللبن
- 5 توضع بفرن مسخن مسبقا علي 180 مده 10 دقائق وبس
- 6 107 كالوري 21 جرام كارب 3 جرام دهون 1 جرام بروتين #Noheer_Recipes
- 7 يمكنك مضاعفه الكميه
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
